在哺乳期感冒了，在没有发高烧的情况下，只需要多喝温热水，食用清淡并且容易消化的食物，另外感冒主要通过呼吸传播，建议带口罩，多喝一些姜汁红糖水，建议要多注意休息，可以进行喂奶，宝宝自身带有一定的免疫系统，不会传染给宝宝。感冒比较严重还是需要及时治疗的，以免感冒加重引起并发症和传染给宝宝，并且暂时不要用母乳给宝宝喝。