产妇吃什么奶水多
2023-02-17
问题描述：我朋友的老婆最近生了，现在就是想抽空去医院看看他，但是听说他老婆的奶水不多，我想了解一下吃什么东西可以产奶水，同时也怕孩子吃不好耽误孩子的身体？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
妈妈可以通过饮食来帮助催奶，例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等可促进发奶。
2023-02-17