更年期综合症最快的调节方法
2023-02-17
问题描述：我最近经常心情烦躁，盗汗，身体无力，说是更年期了，更年期综合症最快的调节方法是什么？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
更年期综合症最快的调节方法，放松心情，激素水平的下降是一个正常的过程，机体会慢慢适应的。补充钙剂，防止骨质疏松。适量运动，作息规律。多吃鱼类、豆制品、瓜果蔬菜，避免生冷辛辣食物。
2023-02-17