内分泌失调怎么样改善
2023-02-17
问题描述：感觉最近月经不调，身上老虚，可能是内分泌失调，不知道内分泌失调怎么样改善？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
改善内分泌失调就要保证睡眠质量，以在睡觉前喝一杯热牛奶。这些做法都有助于提高睡眠质量。洗热水澡是维持人体内分泌平衡的好方法之一。不但能增强人的心血管功能，还有利于促进血液中毒素的排出。要少吃快餐等高脂肪食品。
2023-02-17