先兆流产躺半月后身体很虚主要通过卧床休息，避免过度劳累。多吃一些营养丰富的食物，比如鸡肉，牛肉，羊肉，猪瘦肉，蛋类，牛奶等。也可以吃一些补血的食物，比如红枣，阿胶，红糖，冬虫夏草等。还可以喝点鸡汤，肉汤，豆浆等流质食物。另外，流产后也需要注意适当的活动，以促进淤血排出，注意外阴清洁，禁止盆浴，禁止性生活一个月。