锻炼可以缓解痛经吗
2023-02-17
问题描述：为了缓解经痛，我试过很多办法，最近喜欢上了健身来锻炼身体，感觉身体轻盈，心情也愉快了许多，好奇这些锻炼对缓解经痛是否有作用。所以想问问锻炼可以还价经痛吗？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
锻炼是可以缓解痛经的。对许多妇女来说，月经是一段烦人的时期，大多数人认为在月经期间不允许锻炼。但事实上，在月经期间，如果女性锻炼得当，那么此时就可以在一定程度上平衡神经系统，加快血液循环，甚至有效缓解痛经的出现。值得注意的是，不适当的运动可能会导致不良症状，如月经失调和身体不适。
2023-02-17