便秘喝什么水
2023-02-17
问题描述:到现在便秘已经差不多两三个月了,这期间大姨妈每次都是二十天左右来一次。有时会放屁,食物在胃里消化后滞留在肠道中,排不出来,很难有便意,同时脸上的痘痘也越来越多。怎么办如何喝水?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
便秘可以喝白开水,多吃新鲜蔬菜和新鲜水果,多吃含有高膳食纤维的食物,有必要养成良好的习惯,养成每天定时排便的习惯。早上空腹喝一杯温水,多运动,用手揉腹部有助于排便。
2023-02-17