宫寒热敷后放屁正常，因为通过热敷以后可以促进肠蠕动，使肠内的气体排出。多吃一些新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物及烟酒，坚持锻炼身体，保持心情舒畅。平时应该多喝水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，避免过度劳累，注意保暖，避免着凉。