有一定效果。可以减少女性朋友的烦恼，对痛经有很大的好处，能够消除疼痛，减少痛经之苦。缓解痛经的原理一般都是通过活血化淤，把堵在出口的血块分化，这样就不会痛了。建议在痛经时喝红糖、益母草、按摩小腹、多喝热水就可以缓解痛经。饮食均衡、补充矿物质、避免咖啡因、禁酒、保持温暖、泡矿物澡、运动、练习瑜伽操、服用止痛药。