可以多喝牛奶，牛奶含钾多，能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量，蜂蜜含有丰富的镁，镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，减轻压力。痛经，是妇科常见的症状，常见于，青春期的女性，发病原因比较复杂，通常是由于子宫腺肌症，子宫内膜异位症，以及，精神过度紧张劳累，着凉等因素引起的，前列腺素分泌增加，导致子宫平滑肌，搜索过度，引起缺血缺氧而引起疼痛，治疗上主要是止痛治疗，注意保暖，避免过度紧张，放松精神。