问题描述：我在怀孕之前就有轻微的乳腺增生，我应该调节饮食和注意作息时间，可以自行恢复，现在孩子生完之后发现哺乳期乳房有硬块怎么消除，我很担心孩子的健康和我的身体健康，所以在这里我想问问哺乳期乳房有硬块怎么消除？