怎么样推迟更年期
2023-02-17
问题描述：我的一个朋友进入更年期了，开始闷闷不乐、欲哭寡言，记忆力减退，注意力不集中，夜间多梦，或者极易烦躁，甚至喜怒无常，和家人相处得很不愉快。我也非常担心更年期的到来。如何推迟更年期？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
进入更年期，这是一个自然的生理过程，所以不要有太大的压力，也不需要刻意推迟更年期时间，一般注意保养，更年期时间也会推迟，所以说平时多保养和护理，培养良好的生活习惯，饮食习惯，饮食营养全面，多锻炼身体等都可以推迟更年期。
2023-02-17