哺乳期怎么补铁
2023-02-17
问题描述：我闺蜜前段时间刚生下孩子，正在哺乳期，想了解一下这个怎么补铁？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
如果是在哺乳期，当然是多喝点牛奶，多吃点蛋汤，鱼汤，骨头汤，既可以补钙，还有增加乳汁，可以多吃点，瘦肉红了，猪血鸭血这些都有补铁的效果。哺乳期也要注意饮食均衡，不要吃得太油腻，另外要多吃点新鲜蔬菜和水果，适当增加一些维生素，奶水足孩子营养就丰富。
2023-02-17