梨、桃、香蕉、橙子、柑桔、西瓜、香瓜、甘蔗、荸荠等，这些水果一般偏寒，具有清热润肠的作用，能直接刺激肠道，增加肠蠕动，同时又含有多种维生素和大量纤维素这些水果常吃能改善便秘的情况，因为是哺乳期所以能不用药物治疗就不用药物治疗，如果很严重的，就用点不影响哺乳的药物治疗一下。