子宫有点下垂可以跑步吗
2023-02-17
问题描述：手指塞入阴道，摸到了一块硬的。说是子宫下垂，子宫有点下垂可以跑步吗？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
子宫下垂做提肛运动，可以锻炼括约肌，改善一下韧带的拉扯能力，增强对子宫的支撑力，进而改善子宫下垂等，通常可以每天做三五组，每组可以做30到50次。这是需要一个长期的过程，通常需要数月才会有效果，而且还需要节制性生活的频率，减少对宫颈和阴道壁的刺激。
2023-02-17