更年期综合症吃什么饭比较好
2023-02-17
问题描述：我最近被查出来是更年期综合症，我现在非常担心控制不住自己的脾气，请问吃什么饭比较好？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
更年期综合症吃一些比较新鲜的蔬果以及水果比较好，当中的维生素C含量非常丰富，其能够起到一定的抑制自由基的效果。其次就是吃一些大豆类的食品，当中的植物雌激素含量很丰富，还可以多吃些蛋白质含量丰富的食物。
2023-02-17