更年期综合征要怎样来调理
2023-02-17
问题描述：我感觉进入更年期了，因为这段时间我老睡不着，而且都没有月经，更年期综合征要怎样来调理呢？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
及时掌握自身身体状况，同时多参加社会活动，多运动，多参加户外活动，来提高自己身体免疫力。生活一定要规律，保证睡眠充足，早睡早起不熬夜。更年期综合症，要有健康的心理状态，积极了解更年期综合症的一些卫生保健知识。
2023-02-17