少吃辛辣刺激凉性食物，保持心情愉快，不要随便乱活血化瘀的药物以及食物，避免引起经期延长或是腹痛等不适症状，注意月经期间注意休息，避免剧烈运动。月经期间注意腹部保暖，少吃辛辣刺激凉性食物，保持心情愉快，不要随便乱活血化瘀的药物以及食物，避免引起经期延长或是腹痛等不适症状，注意月经期间注意休息，避免剧烈运动。