哺乳期失眠怎么办
2023-02-17
问题描述:我正在哺乳期,奶水本来就少,想通过勤喂孩子追奶。可是最近几天天天失眠,晚上要不就很长时间才入睡,要不就半夜醒来喂完奶后再也睡不着了,白天也不困,一躺到床上就能听见自己咚咚的心跳声,完全没有睡意。我想问一下还在哺乳期失眠应该怎么办?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
哺乳期失眠多数是由于产后血虚气血不足引起的。有时候夜间需要哺乳,也影响睡眠。首先坏境很重要,安静,窗帘拉上,营造睡眠氛围;其次,白天睡眠时间不要太久,晚上睡觉前不要喝咖啡、浓茶之类的,可以喝点牛奶。去开几副中药煎服,中药有补气养血安神的作用,一般对婴儿的健康没有什么影响。
2023-02-17