哺乳期禁止食用辛辣刺激性的食物，但是葱姜蒜在炒菜时所应用的并不包括在内，是可以食用的，不会影响到宝宝，所以可以放心使用。但是也不应该使用过多，哺乳期要注意营养的均衡，需要多补充充足的蛋白质以及维生素，所以需要多吃水果蔬菜，另外也可以多喝汤水。类比如鱼汤，鸡汤等，这些都是非常好的。