月经不调是一种女性很常见的情况，很多女性都会出现不同原因导致的月经不调的情况，也很多人为此而苦恼。月经不调分为很多种，包括月经量过多或过少、月经推迟过提前、消除恐惧及紧张心理。经期注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；尽量控制剧烈的情绪波动。