一般女性月经来潮期间需要注意休息和保暖，避免受凉感冒。饮食宜清淡易消化，可以吃新鲜蔬菜和水果，多饮水。经期不能喝冷饮，避免进食生冷寒凉和辛辣刺激性食物。经期不能游泳，盆浴和洗冷水澡。经期需要注意个人卫生，勤换卫生巾和内裤，保持外阴部清洁干燥。经期不能同房。