吃什么食物调节月经不调
2023-02-17
问题描述:我朋友最近一段时间月经不调,人都憔悴了,我想问下这种病吃什么食物调节?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
多吃新鲜的绿色蔬菜,萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等蔬菜在煮熟时一般通过添加葱、蒜、姜等配料来减少寒性,在经期可以食用;经期不可过度进食或节食,少食多餐,加强饮食的营养与健康。香蕉中富含维生素B6,可以稳定情绪、减轻腹部疼痛,痛经的女性朋友在经期可以多食用香蕉。
2023-02-17