如果到了绝经年龄而绝经是正常的生理现象平时多吃豆类食品，平时需要规律生活愉快心情，多吃蔬菜水果，适当运动增强体质，规律生活，如果有其他症状可以找中医诊脉看看舌苔辩证调理中药治疗。如果没到绝经年龄而绝经多是肾虚，气血亏虚，体内激素失调紊乱等病因而导致的。