骨质增生导致压到神经可以吃红糖红枣姜水。平常要注意保暖，不要受凉，可有效缓解症状，红糖姜枣水具有补血，温中祛寒之功效，腰骨增生压迫神经这种疾病，与饮食没有多大关系，不必刻意去控制饮食来治疗疾病，红糖姜枣水反而可以增加抵抗力，有助于身体健康的康复和治疗。