老婆在哺乳期吃什么可以补钙
2023-02-17
问题描述：老婆刚正在哺乳期，正是身体需要大量营养的时候，请问老婆在哺乳期吃什么可以补钙？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
可以吃钙片，也可以通过食补。平时多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜及肉类，如菠菜，虾皮等。也可以熬一些骨头汤喝，即能补钙，又可以增加奶水量。平时多出去散散步，晒晒太阳，促进钙的吸收。
2023-02-17