是宫寒都要注意平时的保暖，不要吃生冷的食物，不要多于劳累，可以适当地多休息，要注意劳逸结合，而且要注意心情的愉快。是宫寒导致的血液流通不畅引起来的，需要注意月经期间的保暖，多喝热水，喝红糖水或者用热水袋，热敷小腹部等。避免受凉，避免进食一些寒性大的食物。另外正常的情况中，月经血是带有一些血块的，那是因为子宫内膜剥脱引起来的。