哺乳期溢奶要及时排空乳房，可以及时喂奶或是吸出乳汁。准备好干净的毛巾，避免溢处的乳汁弄脏衣服。避免刺激乳房，以防止溢奶的情况发生。平时可以让宝宝多吸吮，避免长时间不吃奶，容易导致溢奶的情况发生。再就是如果宝宝吃不了，可以及时把多余的奶水吸出来，也可以避免溢乳的情况发生。