坐月子吃什么水果蔬菜好
2023-02-17
问题描述：我想的一个朋友现在在做月子，想问一下坐月子吃什么水果蔬菜好？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
坐月子期间能补充食用奇异果、榴莲、苹果、木瓜、香蕉等新鲜水果，不仅促进自身身体恢复，还能丰富乳汁营养，促进宝宝肠道吸收。西瓜，梨等不要吃，凉性的水果不要吃。黄色蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄甜椒，黄葫芦等。黄色蔬菜亦富含类胡萝卜素，可延缓皮肤衰老，而且对肝脏有益。
2023-02-17