有什么办法可以快速减肥
2023-02-17
问题描述：我已经生完孩子快五个月了，现在也一直在哺乳期，也准备戒奶了，可是我的身材很肥，还没瘦下来，有什么办法可以快速减肥？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
减肥还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。做参加有氧运动，如跑步或是游泳都是可以的，多吃蔬菜和水果，避免吃高脂肪油腻的食物。
2023-02-17