如果是在月经期，还是不要做汗蒸，月经期本身身体虚弱，如果是做汗蒸出太多汗，容易影响到身体恢复，在月经期不要做这样的汗蒸，避免引起月经失调或者是月经期紊乱。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。