乳腺增生疼痛可以通过药物、热敷以及饮食等方法来缓解。乳腺增生可能是由于内分泌失调所导致的。及时调整内分泌促使内分泌正常，可以有效缓解乳腺增生疼痛。能是由于气血不活，气血淤积所导致的。通过食疗可以促进气血的通畅，可以有效缓解乳腺增生疼痛。