来月经时吃什么好
2023-02-17
问题描述：我不知道怎么了这次来月经非常的不舒服，现在的吃一些什么东西比较好？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
来月经可以吃一些优质蛋白质的肉蛋奶，每天要新鲜蔬菜水果的摄入，比如苹果、橙子、火龙果、猕猴桃、木耳等。一定量的坚果比如松子、腰果、巴旦木等。可以煲些汤喝，比如红枣桂圆薏米粥、老母鸡汤、花生猪蹄汤。多喝些热水或者红糖水。
2023-02-17