容易焦虑失眠怎么办
2023-02-17
问题描述：因为七夕老公没有任何表示，睡前胡思乱想，容易焦虑失眠，隔天继续形成恶性循环，想问容易焦虑失眠怎么办？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
容易焦虑失眠，可经常喝一些大枣水，或者吃一些养血安神的药物。多数是心肌缺血引起的。饮食上多吃一些有营养的食物，多吃青菜水果，多喝水。每天有保持心情舒畅，不为琐事烦心。多参加体育锻炼，按时的睡觉，养成一个好的生活习惯。积极健康的生活。
2023-02-17