绝经后怎样来补充体内的雌激素
2023-02-17
问题描述：我今年33岁，女。从去年开始我就已经绝经了，皮肤很差，朋友说这是雌激素降低导致的，绝经后怎样来补充体内的雌激素？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
女性在更年期可以适量补充雌激素，平时也可以多吃些豆制品。豆制品中含有天然的大豆异黄酮，是天然的雌激素，具有补充天然雌激素的作用。可以坚持每天早晚各一杯热豆浆，可以自己炸豆浆，同时加一下其他豆类或者是红枣，这样不仅可以补充雌激素，还有补血的作用，比较适合这个年纪养生。
2023-02-17