尿频多为虚症，需要调养，多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。另外不能因为怕上厕所而不喝水，适当增加饮水量以冲洗尿路。有尿时及时排空，不给细菌的入侵、寄生、繁殖提供可乘之机。要注意自己的卫生。在大小便之后，要用手纸擦干净，在每个月的经期注意自己的卫生，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃冷的东西。