哺乳期上火失眠怎么办
2023-02-17
问题描述：我朋友哺乳期感觉身体不好，也睡不好，发现是上火失眠了，应该怎么办？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
上火失眠避免进食辛辣食物多喝水，多喝些温开水，也不要吸烟，喝酒和创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。
2023-02-17