经期可以吃凉拌菜吗
2023-02-17
问题描述：我刚刚来月经，知道不可以碰凉的，不可以吃生冷的食物，但是我想问问可不可以吃凉拌菜呀？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
是不可以吃凉拌菜的，防止影响月经的正常排放，在来月经期间，应注意低盐饮食，由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，忌寒凉，冰冻，辛辣食物的较好，同时注意休息，保持充足睡眠，避免情绪波动较大。
2023-02-17