哺乳期食谱怎么安排
2023-02-17
问题描述:我现在正在哺乳期,现是哺乳的五个月第一天,最近老是觉得奶水不多,能给我提供适合哺乳期的食谱吗?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
哺乳期饮食主要是忌辛辣刺激,冰冷的食物,容易导致过敏的食物,因为宝宝脾胃发育还尚未完善,如果随意饮食,可能会导致腹泻,便秘等消化疾病或者过敏的症状。平时吃些清淡易消化的食物就可以了,比如芙蓉蛋,莴笋肉片,芹菜牛肉,乌鸡汤,山药排骨汤,牛肉,鸡肉豆类或者是瘦肉这些富含丰富的蛋白质,可以经常食用。
2023-02-17