艾炙治疗失眠效果如何
2023-02-17
问题描述：我因为工作原因压力很大，每天都忙都顾不上吃饭，晚上睡不着觉，早上起来头昏昏沉沉影响工作，现在到了恶性循环的状态，艾灸治疗失眠效果如何？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
艾灸可以治疗失眠但是艾灸调理期间需要积极配合医生，摈弃不良生活习惯（睡前长时间看电视、看手机），保持良好的心态，更有利于夜间有一个好的睡眠状态。睡前1小时可以喝杯温牛奶；睡前半小时泡一个温水脚；然后做让自己疲乏的事情帮助入睡，或者睡前点1-3个艾柱，让安神的艾烟帮助睡眠。
2023-02-17