事实上，月经的深色大多与暴饮暴食、生冷感冒、不注意保暖、工作压力、妇科炎症等因素有关。应注意保暖，避免食用生冷、冰凉的产品；缓解紧张和工作压力；可饮用生姜红糖水或药品，促进血液循环，调节月经；月经干净后，去医院做常规妇科检查。