单纯性子宫内膜增生的女性在月经期间的保暖工作更为重要，不要碰冷水，不吃生冷食物，可以采用热敷的方式来缓解不适症状。平时饮食以清淡为主，调整自己的饮食结构，不吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。多吃一些富含维生素b的食物，能够提高肝脏的排毒代谢功能，少吃豆制品。多吃新鲜的蔬菜和水果，适量喝水。