绝经后如何保养
2023-02-17
问题描述：绝经后皮肤不是很好，但是看同龄人还是保养很好，想知道绝经后如何保养？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
绝经之后，多吃一些麦片牛奶，或者新鲜水果，蔬菜之类的食物可以有效的增强新陈代谢，多吃一些黑色食品，比如木耳，黑豆这些具有抗氧化作用的食物，另外，每天都要保持愉快的心情，多参加户外运动，这样也可以防止身体快速衰老。
2023-02-17