月经不调分为很多种类气虚型：建议使用党参、北芪、山药、鸽子等煲汤进行补虚调理；血虚型：建议适当多食红枣、龙眼肉、桑葚、当归、阿胶、驴肉、羊肉等调补气血的食物；肾阳虚型：建议冬季时使用鹿茸煲汤或食用韭菜、牛肉等食物；肾阴虚型：建议使用海参等滋补肾阴的食物煲汤，适当多食核桃、桑葚。