哺乳期吃的维生素有哪些
2023-02-17
问题描述：我最近处于哺乳期，我在网上查了，哺乳期的妇女需要补充很多的维生素，我以前从来都没有服用过维生素，问了我的亲戚朋友，他们也不知道哺乳期要服用哪些维生素，哺乳期吃的维生素有哪些？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
哺乳期是可以吃多种维生素的，孕期饮食要多样化，多吃些新鲜的蔬菜水果，尽量以食补为主，产后适当增加营养，多吃些禽蛋瘦肉，饮食要多样化，才能保证乳汁的质量，产后适当锻炼，保持良好的心情，可以多做些收腹提臀的动作，对盆底肌肉康复是有好处的。
2023-02-17