得了失眠多梦怎么办
2023-02-17
问题描述：最近半个月经常出现失眠多梦的症状，非常影响正常的工作和生活，请问这个怎么办啊？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
如果最近才出现失眠多梦的表现，应该考虑和最近的情绪或者是，环境以及工作压力等有很大的关系，也有可能是因为出现了过度的劳累，熬夜或者是生活不规律引起来的，应该调节生活规律，避免熬夜，适当的使身体放松，晚上可以考虑用改善睡眠的药物或者是通过按摩等方法，应该是有助于改善睡眠的。
2023-02-17