坐月子吃什么蔬菜最好
2023-02-17
问题描述:我最近刚生了宝宝,在坐月子,想知道吃什么蔬菜对身体好呢?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
月子期间其实大部分的食物都是可以吃的,但多吃一些新鲜水果蔬菜会对身体比较好,丝瓜,芹菜,毛豆,大白菜,小青菜,蘑菇等。都是不错的食材另外,坐月子期间需要多喝一些青菜汤,豆腐汤,还有鲫鱼汤,羊肉汤等下奶的食物。需要补充蛋白质,吃鸡蛋,牛奶,瘦肉等。水果可以吃苹果,香蕉,菠萝,猕猴桃等。
2023-02-17