更年期综合症吃什么菜比较好
2023-02-17
问题描述：我有一个朋友身体最近一直不太好，去医院做了一些检查结果是更年期综合症，想知道吃什么菜比较好？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
更年期男人要减少食用含糖量高的食物，多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物，注意合理营养；鸡、鱼、兔肉易于吸收，可适当食用；豆类及其制品，不仅含有大量植物性蛋白质，还是人体必须的微量元素的“仓库”；鲜蔬菜可提供大量维生素。
2023-02-17