注意饮食，多喝点白开水，多吃易消化的食物，少吃刺激性大的食物，凉的硬的辣的都不可以吃，不要熬夜，作息规律，保证充足的睡眠。月经期间老是放屁，消化不良或者是受凉引起的，可以口服助消化的药物，也可以口服中药调理，注意保暖，每晚用热水泡脚，每天用清水清洗外阴，可以用热毛巾热敷腹部，顺时针按摩。