喂奶怎么减肥
2023-02-17
问题描述：我生完宝宝后体重一路上升，哺乳期的时候想减肥，怕对宝宝有伤害，最近刚刚给宝宝断奶，该怎么减肥？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
还在喂奶，减肥可以采取科学的减肥方法，增加营养，同时要增加身体锻炼，每天坚持锻炼身体，30分钟以上，合理膳食，劳逸结合增加睡眠，保持愉快的心态。同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。
2023-02-17